5) Правильное питание | GidBaby.ru - беременность, роды, развитие ребенка - Part 3

Рубрика: 5) Правильное питание' Category

07 ИюнОсобенности сухих завтраков

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

Разнообразные подушечки, колечки, хлопья и хлебцы смотрятся очень аппетитно и привлекательно. Больше всего их любят дети. Но следует помнить, что это экструзионные продукты. Это означает, что произведены они из очищенного зерна. При обработке зерен наиболее полезные части идут в отходы, а в сухие завтраки добавляется много лишнего – жира, сахара, красителей, подсластителей и ароматизаторов. Поэтому данный продукт довольно калорийный.

На упаковке многих сухих завтраков можно увидеть содержание витаминов и минералов. Но при этом не уточняется, добавленные это вещества в процессе изготовления или природные. Повысить питательную ценность сухих завтраков способно добавление клетчатки и отрубей. Читать полностью…

17 МайКак предотвратить появление колик у малыша

Колики можно отнести к довольно распространенному явлению у малышей. Эта проблема связана со спазмами желудка или кишечника. Причиной их появления может быть недостаточное развитие пищеварительной системы ребенка, но довольно часто они появляются и из-за неправильного питания. В этом случае можно дать несколько рекомендаций, которые помогут вам предотвратить их появление или снизить вероятность развития колик.

Во-первых, если карапуз получает грудное молоко, то вам необходимо следить за своим питанием. Помните, все, что вы съели, затем вместе с молоком окажется в организме малыша. Колики могут быть и аллергической реакцией ребенка на некоторые продукты, употребляемые вами. Поэтому полезным будет вести своеобразный дневник, в который вы будете заносить продукты, съеденные вами и там же отмечать состояние ребенка через некоторое время. Читать полностью…

18 АпрОсобенности кормления малыша грудью.

Особенности кормления малыша грудью. Если у вас была депрессия во время беременности , читайте как с ней справиться на coolmoms.ru .

Главным показателем, определяющим, довольно ли ребенку питания, является неуклонное возрастание массы его тела и не плохое общее состояние. При этом необходимо учитывать, что впервые 2-3 дня почти у каждого новорожденного наблюдается физическая утрата массы.

Сцеживание молока. После всякого кормления малыша грудью, оставшееся в грудной железе молоко необходимо сцедить. Сцеживание остатков молока предупреждает воспаление молочных желез и улучшает лактацию.

Уход за молочными железами. Много неприятных моментов испытывает кормящая мать при заболевании сосков или молочных желез. Поэтому подготовка молочных желез начинается, задолго до рождения малыша. Читать полностью…

29 МарКак воспитать у ребенка вкус к здоровой еде

Пищевые привычки, которые будут сопровождать человека всю жизнь, формируются в первые 5-7 лет жизни. Изменить их впоследствии можно, но для этого потребуется приложить очень много усилий. Поэтому рекомендуется с раннего детства приучать ребенка ко вкусу свежих овощей и фруктов, чистой воды. Перед тем как дать вам ценные советы , вот такая информация: теперь молодой семье снять квартиру в киеве будет легче , читайте подробно на re.geos.ua .

Ниже даны советы, помогающие привить ребенку хороший вкус к еде:
- расскажите малышу, что рекламируемые чипсы и газировка вредны. Научите его читать этикетки и состав продуктов.
- планируйте меню вместе с ребенком и всегда давайте ему возможность выбора (но только из здоровых продуктов).
- привлекайте малыша к готовке. Дети обычно с удовольствием едят то, что приготовлено при их участии. Конечно, процесс приготовления будет дольше и уборки будет больше, но взамен ребенок начнет приучаться к труду и поймет, что здоровые продукты – это вовсе не скучно и из них можно приготовить массу вкусностей.
- привлекайте малыша к выращиванию плодов. Если у вас есть дача, выделите ребенку небольшую грядку с зеленью или клубникой. Собственноручно выращенные продукты он съест с удовольствием. Читать полностью…

29 МарНа упаковках с детским питанием должны появиться предупредительные надписи

Чиновники из контролирующих органов Великобритании выступили с призывом пересмотреть действующие правила оформления упаковок с детским питанием. По их словам, на этих упаковках следует размещать специальные предупредительные надписи, напоминающие те, которые находятся на пачках с сигаретами. Суть таких предупреждений рекомендуют сводить к тому, что грудное вскармливание гораздо лучше искусственного питания. Соответствующее напоминание, по словам чиновников, должно занимать третью часть упаковки. Сегодня на таких продуктах размещается совсем небольшая надпись, которая не бросается в глаза. Читать полностью…

26 МарКальций и его польза

Кальций является химическим элементом, который важен для живых организмов, включая человека. Химический символ Кальций обозначается “Ca”. Его можно найти во многих продуктах питания.
Кальций регулирует сокращение мышц, в том числе сердца. Он также играет ключевую роль в нормальной свертываемости крови.
Витамин D помогает нашим органам поглощать и удерживать кальций в костях.
Какие продукты богаты кальцием?
Кальций можно найти в продуктах питания и напитках:
- молоко,
- сыр,
- йогурт,
- морские водоросли (ламинария и вакамэ),
- орехи и семена,
- фасоль,
- инжир,
- брокколи,
- шпинат,
- тофу,
- листья одуванчика,
- яичная скорлупа. Читать полностью…

24 ФевПервый прикорм.

Ближе к четырем месяцам молодые мамочки начинают задумываться о том, пора ли вводить прикорм. Если ребенок и мама готовы к новому меню, то возникают такие вопросы как: чем прикармливать, сколько и в какое время?
Первым прикормом являются каши и овощные пюре. Помимо повышения калорийности рациона данные блюда приучают ребенка к более плотной пище и развивают жевание.
Вопрос первый: когда начать прикорм?
По мнению психологов и педиатров, первый прикорм лучше начать в 4-6 месяцев, учитывая индивидуальные особенности ребенка.
Второй вопрос: с чего начать?  Читать полностью…

Метки:

27 НояПищевая добавка глютамат натрия

Пищевая добавка глютамат натрия

Для создания аромата и вкуса продуктам, некоторые производители используют глютамат натрия. В этой статье мы рассмотрим, что это такое, и является ли он полезным для нашего организма.
Мы ощущаем вкусы с помощью языка. На нем находятся зоны, каждая из которых определяет свой вкус. Например, кончик языка чувствует вкус сладкого, бока языка – вкус соленого и кислого, а корень языка передает нам горечь продукта. В мире есть еще один вкус, который мы можем почувствовать всем языком. У него нет названия. Как раз глютамат натрия и вызывает этот вкус, он во много раз увеличивает чувствительность рецепторов вкуса.

Глютамат натрия – это пищевая добавка, которая является усилителем вкуса. Ее начали использовать еще в Древней Японии. Японцы начали добывать глютаматовую соль из морских водорослей и использовали ее как приправу к традиционным блюдам. На сегодняшний день производство глютамата натрия доходит к 200 тысячам тонн в год. Его изготавливают не так как раньше, из природных материалов, а химическим способом. На упаковках продуктов он обозначается как усилитель вкуса или Е627, Е621 или Е631. Читать полностью…

03 АвгПолезный творожок для малыша: 4 способа приготовить его самостоятельно

Творог играет важную роль в рационе ребенка. Он содержит вещества, необходимые для правильного развития и роста крохи. Если по поводу магазинного творога мучают сомнения, можно приготовить его самостоятельно. Рассмотрим четыре способа приготовления творога в домашних условиях:

1. Творог из молока. Прокипятить молоко и добавить к нему хлорид кальция (10 куб. для инъекций или в специальных бутылочках), пока оно еще горячее. Молоко свернется и получится свежий, некислый творожок, богатый кальцием.

2. Творог из молока. Стакан молока довести до кипения, бросить в него пару таблеток кальция, помешать. Таблетки можно бросать целиком, а можно измельчить. Как только молоко свернулось, нужно сразу его процедить. Читать полностью…

04 ИюнЯблоки в детском меню

Яблоки – это целый кладезь витаминов и полезных веществ для развития ребенка. Особенно много в яблоках кальция, который очень хорошо усваивается организмом. Самое лучшее – это только что сорванное, свежее яблочко. Именно в них максимальное содержание витаминов. И особенно хорошо, если это свежее яблочко выросло в родной местности вашего малыша, — там, где он живет. Однако дача есть не у всех. Но это не беда – яблоки можно купить на рынке или в магазине. Желательно отдавать предпочтение зеленым яблокам – они полезнее для ребенка. Глянцевые же, красные яблоки в магазине чаще всего не имеют никакого отношения к слову «витамины». Они, конечно, вкусные, но это их единственный плюс.

В яблоках содержится много витамина А – больше, чем в апельсинах в 2 раза. Этот витамин помогает нашим деткам противостоять простудам и способствует поддержанию зрения.

Дети, которые любят полакомиться яблочком, едят с большим аппетитом. Дело в том, что в яблоках содержится витамин G – витамин аппетита. Читать полностью…