Японская диета - это круто | GidBaby.ru - беременность, роды, развитие ребенка

24 Авг 2013Японская диета, примерное меню

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

Японская диетаТайна создания японской диеты покрыта мраком. Кто придумал одну из самых эффективных экспресс-диет? Она позволяет сбросить до 8-10 кг в течение 2-х недель. Диета сложная, но результат оправдывает способ достижения. Важным моментом является плавный вход и выход из диеты. Если игнорировать эти рекомендации, организм может быть перегружен и ответит стрессом.
Японская диета подразумевает 3-х разовый прием пищи, а ее общая продолжительность — 13 дней. В меню должно быть постное мясо, овощи, рыба, фрукты. Категорически запрещается перекусывать и употреблять углеводы: никакого сахара, сладостей, мучного и спиртного. Про соль тоже нужно забыть. В остальном ограничений нет. Настоятельно рекомендуется не завтракать, допускается 1 чашка кофе с утра.

Информация для родителей : эксклюзивные футболки от http://krutyakov.com/ на любой вкус и очень стильные, рекомендую зайти и выбрать себе ту, которая нравится.

Продолжим…
Примерное меню выглядит так:
Завтрак:
Чашка кофе (иногда можно позволить себе сухарик).
Обед (на выбор):
• Салат из овощей, обжаренная (вареная) рыба, ломтики обжаренного кабачка, овощной салат + 2 яйца + томатный сок, филе курицы + салат из овощей, сырое яйцо + вареные овощи + сыр, постная говядина + фрукты.
Ужин (на выбор):
• Отварная телятина + кефир, отварная (жареная) рыба, 2 яйца + говядина + салат из капусты, фрукты, 2 вареный яйца + салат из моркови.
Японская диета отличается от других тем, что меню расписывается заранее на первую неделю, а вторую неделю тот же рацион употребляется в обратном порядке: т.е. 8 дню диеты соответствует 6-ой день, 7-5 и т.д.
Неоспоримым плюсом диеты является то, что после ее окончания, набрать сброшенный вес сложно. Увлекаться ею нельзя, поскольку диета несбалансированная и довольно жесткая, могут быть неблагоприятные последствия.

ОБЪЯВЛЕНИЯ:



Понравилась статья - кликни :



Похожие материалы:


Присоединяйся к нам в группах:
Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed Перейти в группу в YouTube

Для подписки на свежие новости введите email адрес:



Комментарии В Контакте:


Комментарии В Facebook:


Комментарии WordPress:


Обсуждение закрыто.