Зачем заниматься спортом девушке – 10 основных причин? | GidBaby.ru - беременность, роды, развитие ребенка

21 Фев 2015Зачем заниматься спортом девушке – 10 основных причин?

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

Тело человека не может быть без движения. Взгляните на себя в зеркало и произведите оценку своей фигуры. Все вас устраивает в увиденном? Если нет, тогда наступило время заняться собой. Не стоит себя жалеть или откладывать посещения спортзала на потом. Иначе, малоподвижный образ жизни отразится на вашем теле в виде лишних килограмм и нечеткого контура, а мышцы и кожа станут дряблыми.

В день необходимо совершать около 15 тысяч шагов, то есть проходить около 10 километров. Современный ритм жизни предусматривает то, что человек мало двигается, он добирается на работу на машине или общественном транспорте, проводит рабочее время за компьютером, придя вечером домой у него, не остается времени ни на что. Но все это заблуждение. Многие не представляют, как может изменить спорт их жизнь.

Вот 10 основных причин заняться спортом прямо сейчас:

1)      Регулярные упражнения благотворно влияют на человеческий организм, появляется сопротивляемость к инфекциям, укрепляется иммунитет, сосуды и сердечная система начинают правильно работать.

2)      При тренировках кожа насыщается кислородом, а это значит, что при помощи них можно избавиться в будущем даже от прыщей. Все благодаря тому, что кровообращение активизируется и рефлексы улучшаются.

3)      Спорт помогает тонизировать мышцы, делая их сильными и прочными, у вас больше не будет возникать вопроса, как накачать пресс девушке. Ваше тело станет упругим, сексуальным, а суставы начнут правильно двигаться. При помощи физических упражнений вы обретаете прежнюю форму и начинаете худеть.

4)      Благодаря гормону эндорфину, который выделяется при занятиях спортом, вы обретаете хорошее настроение, у вас никогда не будет депрессии.

5)      С появлением спорта в вашей жизни вы избавляетесь от хронической усталости. В течение дня вы всегда будете полны энергии, а мозг ваш получит необходимый запас кислорода.

6)      Регулярные тренировки благотворно влияют на качества сна. Вы всегда будете себя чувствовать выспавшимся и полным сил.

7)      Повышается самооценка благодаря физическим упражнениям. Если, например, вы всегда мечтали и не знали, как быстро сесть на шпагат, то после занятий с тренером в фитнесс зале, уже через несколько месяцев вы сможете это сделать без проблем. Кроме того, вы себя почувствуете красивым, счастливым, подтянутым и здоровым человеком. Отсюда и появляется вера в собственные силы, которая так необходима в нашей жизни.

8)      Регулярные физические упражнения помогают настроить на правильный лад перистальтику кишечника и стимулируют обмен веществ.

9)      Физическая подготовка стимулирует к выздоровлению человека, который недавно перенёс хирургические операции или страдал хроническим заболеванием.

10)   У вас появится выносливость и терпение, ведь физические упражнения выработают в вас все эти качества.

Источник: Сайт для девушек

ОБЪЯВЛЕНИЯ:



Понравилась статья - кликни :



Похожие материалы:


Присоединяйся к нам в группах:
Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed Перейти в группу в YouTube

Для подписки на свежие новости введите email адрес:



Комментарии В Контакте:


Комментарии В Facebook:


Комментарии WordPress:


Обсуждение закрыто.