Семейный обед. Молочные вариации | GidBaby.ru - беременность, роды, развитие ребенка

14 Фев 2016Семейный обед. Молочные вариации

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

OLYMPUS DIGITAL CAMERAСемейный обед. Молочные вариации

Эти продукты, доступные каждому, дают возможность создавать бесчисленное множество кулинарных вариаций…

Советы и секреты

Молоко

Бесспорным преимуществом этого продукта является наличие в нем витаминов (D, А, В1) и макроэлементов (прежде всего кальция, который диетологи называют минералом-жиросжигателем). Но следует помнить, что молоко — не напиток, а полноценная пища. Специально для своих читателей рекомендую отличный рецепт молочного супа — http://prosto-recept.com/molochnyiy-sup-s-vermishelyu/

Сливки

Разумеется, если есть проблемы с лишним весом, увлекаться ими не стоит. Однако сочетание сливок с фруктами и ягодами можно смело назвать полезным: жиры, содержащиеся в этом продукте, помогают лучше усваиваться некоторым витаминам (например, А, Е, К).

Творог

Прекрасный источник белков. Входит практически в любую диету. Полезные свойства этого продукта неоспоримы: он богат кальцием, фосфором, белком и при этом отличается низкой калорийностью (если брать нежирный, разумеется). Но все это справедливо, если речь идет действительно о качественном твороге. Поэтому внимательно изучите этикетку: в продукте не должно быть растительных жиров и разных сомнительных добавок.

Сыр

Уникальный продукт, по пищевой ценности превосходящий даже некоторые сорта мяса. Однако сыр обладает высокой калорийностью, поэтому для детского и диетического питания лучше выбирать менее жирные сорта: мягкий домашний, сулугуни, адыгейский, брынзу.

ОБЪЯВЛЕНИЯ:



Понравилась статья - кликни :



Похожие материалы:


Присоединяйся к нам в группах:
Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed Перейти в группу в YouTube

Для подписки на свежие новости введите email адрес:



Комментарии В Контакте:


Комментарии В Facebook:


Комментарии WordPress:



Один отзыв на «Семейный обед. Молочные вариации»

  1. Дормедонт:

    Попробовал приведенные рецепты — понравилось!