Послеродовая депрессия, как ее вылечить? | GidBaby.ru - беременность, роды, развитие ребенка

09 Июн 2016Послеродовая депрессия, как ее вылечить?

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

Послеродовая депрессия, как ее вылечить

Что такое послеродовая депрессия?

Большинство будущих мам считает, что самый сложный период в жизни женщины — это беременность и роды, а дальше все будет прекрасно: красивый спокойный ребенок, много свободного времени, веселые игры и прогулки. Но не у всех женщин после родов все так безоблачно и замечательно, новый период жизни требует перестройки эмоциональной, физической и психологической. Что делать если этот этап жизни не приносит удовольствия, а перестроится на новый лад не получается? Возможно у Вас послеродовая депрессия.
  

Какие симптомы свидетельствуют о послеродовой депрессии?

  • постоянная усталость, апатия, плохое и угнетенное настроение;
  • потеря аппетита, у женщины пропадает желание как кушать, так и готовить;
  • беспомощность и чувство полного одиночества;
  • отсутствие сил, энергии и желания что-то делать, ничего не доставляет удовольствия;
  • абсолютная потеря сна, даже когда ребенок спит молодая мама не может уснуть.
  • Как можно вылечить послеродовую депрессию самостоятельно?

  • больше отдыхайте. Уделите время себе, попросите помощи у бабушки с дедушкой. В это время можно прогуляться по магазинам, пойти в кафе с подружкой, сходить на маникюр. Старайтесь хоть немного отвлекаться от обыденных дел.
  • найти любимое занятие в свободное время. Поначалу его конечно не много, но именно хобби может стать тем спасательным кругом от затяжной депрессии. Для одного — это вышивка, для другого — кулинария.
  • правильное питание. Для кормящей мамы этот пункт особенно важен. Здоровое питание мамы — это здоровый ребенок.
  • романтические отношения с мужем. Обязательно уделяйте время супругу, дарите друг другу подарки, делайте приятные сюрпризы. Ведь плохое настроение, раздраженность и неудовлетворенность моментально передается малышу.
  • не обязательно быть идеальной во всем, ребенку нужна здоровая мама, которая будет дарить ему любовь, заботу и улыбку.

    Почему так важно лечить послеродовую депрессию?

    Послеродовая депрессия — это серьёзное заболевание, которое нельзя оставлять без внимания. Состояние может со временем усугубляться, а психические расстройства негативно повлиять как на женщину, так и на ребенка. Снижение аппетита и бессоница может привести к физическому истощению организма, неуравновешенности, тревожности и даже к суициду.

     

    Также Вы можете получить помощь професионала, который поможет вылечить послеродовую депресию

ОБЪЯВЛЕНИЯ:



Понравилась статья - кликни :



Похожие материалы:


Присоединяйся к нам в группах:
Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed Перейти в группу в YouTube

Для подписки на свежие новости введите email адрес:



Комментарии В Контакте:


Комментарии В Facebook:


Комментарии WordPress:


Обсуждение закрыто.